Meditationen

Meditationen

LEONARD JAN WIT

Übungen für jeden Tag

Nachfolgend findest dueine Reihe von kostenlosen Meditationen und Übungen.

Beeld29

Die Pforte

Atme sanft ein, so sanft wie möglich. Atme sanft aus, so sanft wie möglich. Tu dies bewusst, mit all der Aufmerksamkeit und Präsenz, die Du in Dir hast. Weiterlesen…

Beeld20

Atme das Herz

Konzentriere Dich auf Deine Atmung. Atme einige Male tief ein und aus. Tief ein ‒ und lange aus. Entspanne Deinen Körper. Weiterlesen…

Beeld23

Die Essenz

Atmen bedeutet nicht nur Sauerstoffzufuhr, es ist auch noch etwas anderes: Es ist im Kern, die Essenz des Lebens, das Göttliche selbst. Weiterlesen…

Beeld13

Stille des Herzens

Du bist nicht, was Du denkst.
Du bist nicht, was Du siehst.
Du bist nicht, was Du fühlst.
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Beeld05

Atem

Atmen leitet Dich tiefer in Dich hinein. Atmen leitet Dich tiefer in Dich hinein, eine Übung in zehn Schritten. Weiterlesen…

Beeld15

Power-Pause

Alles braucht Raum, um zu wachsen. Schau dir einen Baum an: Sobald ein Baum Platz hat, wird er wachsen, wenn nicht, wird er klein bleiben oder sterben. Weiterlesen…